Kategori ini menjelaskan bagaimana aktivitas fisik ringan, seperti jalan santai, peregangan, atau yoga sederhana, dapat membantu mengendalikan stres. Fokus diberikan pada manfaat gerakan tubuh untuk meningkatkan kenyamanan dan energi positif. Semua informasi bersifat aman dan netral, menekankan aktivitas yang mudah dilakukan tanpa risiko berlebihan. Tujuannya adalah membantu pembaca menemukan cara sederhana untuk menenangkan pikiran melalui gerakan fisik.
Aktivitas fisik ringan adalah cara efektif untuk mengendalikan stres tanpa harus melakukan olahraga berat. Jalan santai, peregangan, atau yoga sederhana dapat membantu tubuh melepaskan ketegangan dan pikiran menjadi lebih rileks.
