Kategori ini membahas kebiasaan harian yang membantu tubuh dan pikiran tetap tenang, seperti tidur cukup, mengatur waktu, dan melakukan aktivitas yang disukai. Fokusnya pada langkah-langkah sederhana yang dapat diterapkan setiap hari untuk mengurangi stres. Informasi disampaikan secara aman dan netral, menekankan kesejahteraan mental dan fisik tanpa klaim medis. Kategori ini membantu pembaca memahami bagaimana rutinitas harian dapat mendukung kontrol stres secara alami.
Kebiasaan sehari-hari memiliki peran besar dalam mengendalikan tingkat stres. Tidur cukup, mengatur waktu dengan baik, dan meluangkan waktu untuk aktivitas yang disukai membantu tubuh dan pikiran tetap tenang. Banyak orang
