Kategori: Teknik Pernapasan dan Relaksasi

Kategori ini membahas metode sederhana untuk mengurangi stres melalui latihan pernapasan dan relaksasi. Fokusnya pada teknik yang mudah dilakukan di rumah atau tempat kerja tanpa memerlukan alat khusus. Semua informasi bersifat netral dan aman, menekankan kenyamanan tubuh dan ketenangan pikiran. Kategori ini membantu pembaca memahami bagaimana pernapasan dan relaksasi rutin dapat mendukung kesejahteraan mental dan fisik.